15+ haarake ja minge tervislikest suupistetest parema puhkuseperioodi jaoks

shutterstock_110822330

Pidulikud pidustused, lehtede vahetamine ja hubased mälestused pere ja sõpradega on vaid mõned sügishooaja iseloomulikud lemmikud. Kuna puhkusepidusid ja pereõhtusööke on palju, võib olla raske tasakaalustada armastatud järeleandmisi tervislike võimalustega, mis kütavad meid läbi hooaja. Sellepärast oleme kogunud oma lemmik tervislikud näpunäited pluss meie parimad magusad ja soolased suupisted sügiseks. Iga suupiste on valmistatud tõelistest, maitsvatest koostisosadest ja ilma lisatud kemikaalideta, nii et saate oma parimat sügist läbi suupiste teha.



3 näpunäidet sügisesel puhkusel tervislikuks jäämiseks

Hoidke kaitset üleval

shutterstock_1146932711



jäämurdja mängud meeskonna loomiseks

Pole üllatav, et külmem sügishooaeg toob suurema tõenäosuse haigestuda, kuid kas teadsite, et temperatuuri langus pole põhjus? Eksperdid ütlevad, et külma ja gripi sümptomite tõus tuleneb peamiselt mikroobide ja bakterite ülekandumisest inimeselt inimesele. Ilma muutudes veedate suurema tõenäosusega aega siseruumides ja see tähendab suuremat võimalust tabada teiste mikroobe ja sümptomeid. Hoidke oma kaitsevõimet üleval, pestes sageli käsi ja tugevdage immuunsüsteemi vitamiini- ja antioksüdandirikka toidu ning suupistetega.

Tasakaalusta järeleandmisi ja tervislikke harjumusi

Kuna sügishooajal on nii palju pidustusi nagu halloween ja tänupühad, on pühade pidudel ja õhtusöökidel kindlasti ülitundmise hetki. Ehkki enamik otsustab tervisliku eluviisi loobuda toidutegijate sügiskuudel, aitab tervislike harjumuste säilitamine püsida kursil kuni jaanuarini. Kaardistage oma pühade pidustused ja veenduge, et lisate oma armastatud puhkusehetkede vahel liikumist ja tervislikke toite. Isegi väike tasakaal võib minna kaugele!

Hoidke tervisliku toitumise ajakava

shutterstock_1146462146



Teadupärast meelitavad sellised pühad nagu tänupühad ja jõulud suuri õhtusööke koos pere ja sõpradega. Pole haruldane, kui inimesed väldivad sööki kogu päeva vältel, püüdes säästa oma isusid ja kaloreid. Kuigi see võib tunduda hea strateegiana, võib see tegelikult suurendada teie ülesöömise ja loiduse tundmise võimalust hiljem. Selle asemel proovige tasakaalustada neid järeleandlikke hetki puhta koostisosaga söögikordadega, mis hoiavad teie nälga vaos. Enne Rootsi laua külastamist võite isegi haarata kiudainerikast suupistet! Täidisev suupiste aitab teil end vähem armutuna tunda, kui saabub aeg armastatud pühaderoogade portsjoniteks jaotada. Ja ilma toidukoomata, mida hiljem põetada, olete valmis pidupäevade pidustusi kogu öö kestma!

Magusad ja tervislikud sügisesed suupisted

Magusad ja maitsvad suupisted on eriti populaarsed sügishooajal. Olenemata sellest, kas rahuldate oma magusaisu, rõõmustate trikkidega või pakute ideaalset pühade kinkekorvi pereliikmele või sõbrale, võite hooaja kõige maitsvamateks hetkedeks loota neile magusatele ja tervislikele suupistetele.

Matzo projekt - kaneelisuhkruga matzo-laastud

3f23331700000578-0-image-m-31_1491838860929

Kuigi need magusad, krõmpsuvad laastud on ideaalne täiendus mis tahes juudi pidustustele, võib nende kaneelisuhkrumaitse võita rahvahulga igal pühade pidustusel! Matzo projekti kaneelisuhkruga matzo-laastud muuda matzo, tavaliselt mahedamaitseline hapnemata leib, magusaks krõmpsuks! Maitsva kaneeli ja suhkruga kaetud, küpsetamata ja praadimata küpsetatud ning kõigis kottides vaid kaks grammi suhkrut, saavad need laastud ideaalse magusa suupiste või teie lemmikpühade magustoiduga.

Chum Bites - maasikas

tassimaasikas

virtuaalsed meeskonna loomise mängud / tegevused

Kõigile trikk-või-kohtlejatele helistamine! Chum maasika puuviljahammustused rahuldada kommide isu maitsva puuviljamaitsega, millele pole lisatud kemikaale ega suhkruid. Lisaks annetab Chum 15% kasumist Wildaid.org-ile, kuna nende ülesanne on lõpetada metsloomade ebaseaduslik kauplemine. Iga puuviljapurskav hammustus on valmistatud neljast lihtsast koostisosast ja 100% puuviljast. Lisaks on nad gluteenivabad ja GMO-deta!

Rahuprints maapähklivõi ingveripuru

719uup65bhl-_sy355_

Natuke vürtsikas ja natuke magus, Rahuprints maapähklivõi ingveripuru ühenda pähkline maapähklivõi maitse tugeva ingverivürtsiga selles 100% looduslikus, gluteenivabas kommipurgis! Ingveril on mitmeid eeliseid, nagu parem seedimine, põletikuvastane ja iiveldusevastane ravim, mis muudab selle ideaalseks õhtusöögijärgseks raviks pühade järeleandlikumatel hetkedel.

Blake'i seemnepõhine vaarikaseemnetega baar

blakesraspberryseedbar

Kuna sügispidustused toovad perekonda kokku, on alati kasulik hoida maitsvaid suupisteid käes, et kõik saaksid neid nautida, isegi allergikud! Blake’i seemnepõhine vaarikabaar mitte ainult ei paku toiteväärtuslikke seemneid ja mahlaseid vaarikaid igasse hambumusse, vaid nende pühendumus allergiavabale ja stressivabale suupistmisele tähendab, et nende maitsvates baarides pole 8 parimat allergeeni, sealhulgas pähkleid, piimatooteid, soja ja muna.

Lenny ja Larry šokolaaditükk täidavad krõmpsuvaid küpsiseid

krõbe-šokolaadilaast-62-297-kõrge

Tutvuge jõuluvana poolt heaks kiidetud krõmpsuga, mis muudab süütunde hõlpsaks! Lenny ja Larry šokolaaditükk täidavad krõmpsuvaid küpsiseid pakatavad kreemjatest šokolaadilaastudest, rahuldavat krõmpsumist ja uskumatut 6 grammi taimset valku igas 1,25oz kotis! Lisaks on nad piimavabad, sojavabad, GMO-deta ja veganid.

Treasure Trove Crunchi segaseemned ja mandlid

segatud-2oz

Mis on täiusliku puhkuse koosviibimise kavandamise võti? Lähedased sõbrad, pidulikud joogid ja maitsvad käsitöö suupisted! Treasure Trove segiseemned ja mandlid suupisted kombineerivad täiuslikult pakitud päevalilleseemneid, seesamiseemneid, kõrvitsaseemneid ja mandleid krõmpsuks, nätskeks suupisteks, mis on üksi maitsev või sobib teie parima juustumäärdega. Kunstlike koostisosade ja nullnaatriumi puudumisel võib see kreekerite alternatiiv rõõmustada ka kõige tervislikumaid peokülalisi.

Ceres orgaaniline smuuti, et minna

51etytl2zxl-_sy355_

Kas puudute suve maitset külmematel kuudel? Ceres orgaaniline smuuti, et minna on täis 100% USDA orgaanilisi troopilisi puuvilju, nagu passioniviljad, mango ja guajaav. Eksootiliste tõeliste puuviljade puhta ja karge maitse säilitamiseks pakitud värskuse tipptasemel Ceres Smoothies to Go on ideaalne viis saada „viie päeva jooksul” soovitatud portsjon puuvilju ja 100% päevasest C-vitamiinist.

Soolased ja tervislikud sügisesed suupisted

Olenemata sellest, kas reisite puhkuskohta, lõbustate sõpru või veete vaba aega vabas õhus, on palju sügishetki, mis ihaldavad maitsvaid soolaseid suupisteid, mis teid kütavad. Siin on meie parimad valikud suupistete rahuldamiseks igal ajal ja igal pool jahedal sügisel.

Phong Kee kuumad maapähklid
maapähklid

Sel sügishooajal vali oma lähedastele suupisted, mis tähistavad perevaimu! Phong Kee maapähklid on pereettevõte ja nende maitsvaid pähkleid maitsestatakse Phong Kee pere ehtsa 35-aastase retseptiga. Röstitud päikeselises Californias ja kaetud krõmpsuva nisukoorega, saate Phong Kee perekonna armastust maitsta iga suupistega.

Kana baar Golden Nest Honey Teriyaki

1821056a5bcd2d5fb39251d9453d3e3a_800x

Reisite sel sügishooajal? Jätke lahjad lennujaamavalikud vahele ja pakkige valgurikas suupiste, mis lõhnab maitsest. Kuldse Pesa kana-baar Honey Teriyaki ühendab mee loomuliku magususe ja kana teriyaki soolased mahlad, et saada maitsev, söögivalmis tõmblev suupiste, mis on gluteeni-, hormooni- ja kunstlike säilitusaineteta.

KPOP merevetikad meresoolaga

kpoproasteded suupisted

Kui ihkad soojemat ilma, on maitsepungade minipuhkusele saatmiseks vaja vaid maitsvat suupistet. KPOP merevetikate suupisted on valmistatud säästlikult hangitud, kvaliteetselt röstitud vetikate suupistetest ja ainult neljast kvaliteetsest looduslikust koostisosast. Sertifitseeritud USDA orgaaniline, geneetiliselt muundamata organism ja röstitud päikeselises Californias tunnete iga hambumusega rannatuult.

Country Archer Rosemary Türgi pulk

rosmariin-24ct_2048x

Kas te ei saa oodata, et tänupüha saaks teie kalkuni korda? Country Archeri Rosemary Türgi pulk muudab rosmariiniga vürtsitatud kalkuniliku maitsva ja soolase maitse hõlpsaks toomise kõikjale oma kalkuni tõmbleva suupistega. Valmistatud ilma antibiootikumide ja säilitusaineteta, see kõrge valgusisaldusega ja madala kalorsusega suupiste on ideaalne haarake-ja-mine-suupiste, mis hoiab teid kogu hooaja vältel kütuses.

rasvavabad toidud ja suupisted

Valmistage ette ootavaid suupisteid

Kas soovite ise valmistatud suupisteid valmistada? Kuigi ühe portsjoniga suupisted on mugavuse ja portsjonite kontrollimiseks suurepärane võimalus, sobivad need omatehtud suupistete retseptid ideaalselt hubasteks sügispäevadeks sees ja ettevalmistuse saab hõlpsasti muuta kogu pere jaoks lõbusaks tegevuseks.

Ei küpseta õunakooki valgubatoone

õunakook-valguvalgud-5

Suure mehe maailma kaudu

Need Ei küpseta õunakooki valgubatoone The Big Man’s Worldist võtke vaid kümme minutit ja maitske nagu õunakoogi magustoit! Kuid ärge muretsege, saate neid süümepiinadeta suupisteid. Nad on rafineeritud suhkruvabad, gluteenivabad, vegan- ja piimatooted!

Pumpkin Spice röstitud kikerherned

kõrvitsa-vürtsiga röstitud kikerherned-minu-kogu-toidu-elu-lk

Minu kogu toiduelu kaudu

Vähesed suudavad sügishooajal kõrvitsa vürtsi maitsva maitse vastu panna ja nüüd ei pea te seda tegema! Need Pumpkin Spice röstitud kikerherned minu kogu toidust ühendage klassikalised sügisel kasutatavad koostisosad, näiteks kaneel ja nelk, röstitud kikerherneste kiudainerikaste ja toitaineterikaste eelistega.

mängudega tutvumine

Kaneeli õunakrõpsud

kaneel-õunakrõpsud-2-684x1024

Sööme kooki

Armsad, krõbedad ja täiesti süütundeta Let’s Eat Cake'i kaneeliõunakrõpsud esiletõstke unikaalse keerdumusega sügismaitseid. Ainult kahe koostisosaga on nendes õunakrõpsudes vähe kaloreid, palju kiudaineid ja see sobib suurepäraselt lähedaste saamiseks sügiseses vaimus.

Vürtsikad röstitud kõrvitsaseemned

röstitud-kõrvitsaseemned-retsept-41uus

Via kannab palju vihkamisi

Halloweenile kõrvitsa nikerdamine? Päästke need kõrvitsaseemned maitsva ja tervisliku suupiste jaoks! Need Tema vürtsikad röstitud kõrvitsaseemned kannavad paljusid mütse on maitsestatud löögiga ja muudavad kõrvitsaseemnete paljude eeliste, nagu kõrge oomega-3 sisaldus, antioksüdandid ja kiudained, nautimise lihtsaks.

Tervislikud kõrvitsamuffinid

tervislik-kõrvitsa-muffinid-retsept-gluteenivaba-vegan-2

Via Gimme mõne ahju kaudu

Soojendage jahedad sügispäevad nende lohutusega Tervislikud kõrvitsamuffinid Gimme Some Ovenist . Need on loomulikult gluteenivabad, magusad vahtrasiirupiga ja nende valmistamiseks kulub vaid kolmkümmend minutit! Üks retsensent ütles isegi: 'See retsept oli nii lihtne ja mul oli kõik käepärast, mis on rohkem, kui ma oskan öelda PALJU gluteenivabade retseptide kohta!'

Oleme uudishimulikud: millised sügisesed suupisted on teie lemmik? Andke meile sellest teada allpool toodud kommentaarides!