31 tervislikku madala süsivesikusisaldusega suupistet, et püsida energiat ja täis 2021. aastal

toored brokoli-pallid-800wm-1-ps-cp

Vale süsivesikute söömine võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu, tujudes meeleolu ja energiataseme mitte nii põnevale rulluisusõidule. Sageli jätab sõit ihkama rohkem süsivesikuid, et end jälle hästi tunda. Võtke kontrolli tervislike madala süsivesikusisaldusega suupistetega, mis täidavad teie keha tervislikest allikatest pärineva energiaga.



Parimad tervislikud madala süsivesikusisaldusega suupisted, et püsida energiat ja täis:

Alustage oma uut suupistemängu nende maitsvate ja tervislike madala süsivesikusisaldusega suupistetega, mis on kõik hoolikalt välja töötatud, et aidata teil vältida insuliini naelu ja püsida kogu päeva jooksul ühtlaselt stabiilsena.

1. Armastus toiduga Tervislike suupistete tellimiskastid

Armastus toiduga tervislikud suupisted

Kas soovite, et teile saadetaks maitsvaid madala süsivesikusisaldusega suupisteid iga kuu? Piiratud aja jooksul saate 40% soodsamalt oma esimesest Love With Food Deluxe Snack Boxist! Lisaks - iga ostetud kasti eest annetavad nad teie eest söögi kohalikule toidupangale. Siin saate oma esimesest kastist 40% soodsamalt!



2. Salativõileivad

Kas võileiva parim osa pole see, mis leiva sees on? Võileibade alla vandumise asemel võtke näpunäide Dieedidoktor ja hakake oma lemmikvõileivatäidiste anumatena kasutama suuri salati-, lehtkolde- või kaelakaarte. Tõsiselt, kui saate selle võileiva sisse panna, siis võite selle panna madala süsivesikusisaldusega lehele. See lõikab teie suupistetest mõned süsivesikud ja lisab ka vitamiine.

3. Kitse-juustuga kaetud viinamarjad

Siin on madala süsivesikusisaldusega suupiste, mis tundub esmapilgul veidi kummaline, kuid võite lihtsalt sellest sõltuvusse jääda. Need trühvlilaadsed suupisted pärit Tervislik jälitamine on natuke magusad ja natuke soolased. Nende valmistamiseks vajutage lihtsalt puhas viinamari oma lemmik kitsejuustu palli ja keerake kõik mõnes tükeldatud pistaatsias.



4. Guacamole + Daikoni redis

Valged daikoni redised on mahedama maitsega kui nende paprikapunased kolleegid. Daikoni redis on magus, värske ja krõbe. Viilutage need, et saada ideaalsed madala süsivesikusisaldusega kiibid värske guacamole'iga paaristamiseks. Daikoni redise vahetamine tortilla laastude vastu ei aita teil ainult süsivesikuid vähendada; see annab teile ka tervisliku annuse kaltsiumi, C-vitamiini, magneesiumi ja rauda. Siin on veel üks guacamole retsept võite proovida oma järgmist söögikorda.

5. Marineeritud avokaado

Oleme avokaadoga palju asju teinud, kuid siiani ei olnud marineerimine nende hulgas. Tänu KetoDiet ajaveeb , nüüd teame, et saame lihtsalt lisada mõned avokaadod äädikapõhisele segule, et avokaado maitset suurendada ihaldusväärseks suupisteks. See suupiste tõestab, et avokaadod ei vaja uskumatu suupiste valmistamiseks maisikrõpse.

6. PB & J suupisted

pbjbanana2

Via kaudu Õel täidisega: maapähklivõi ja „Jelly” suupisted

Madala süsivesikusisaldusega maapähklivõi ja želee on nüüd käeulatuses Wicked Stuffed’s retsept ägedatele võileibadele. Vahetage banaaniviilud leiva ja maasikaviilud moosi vastu ning jätke maapähklivõi looduslikult madala süsivesikusisaldusega olekusse. Neid väikeseid võileibu on kiire ja lihtne kokku panna ning neist saab ideaalse suupiste igal kellaajal.

7. Madala süsivesikusisaldusega Granola baarid

küpsetatud-granola-batoonid-7499-txt-cp

Via kaudu Ilu ja toidujõud: lihtsad madala süsivesikusisaldusega Granola baarid

Väikese abiga Ilu ja söögikoht , võite võtta palju süsivesikuid oma granola tahvlitest välja, kasutades pähkleid, seemneid ja kookoshelbeid, et valmistada suupistetavaid madala süsivesikute sisaldusega baare, mis on sama rahul kui nende teralised kolleegid.

8. Herbed selleriga kurgi salat

Suupistesalat Ketovangelisti köök on madala süsivesikusisaldusega söömine. Vahustage seller ja kurk koos värskete ürtidega, et lihtsad rohelised köögiviljad gurmeeterritooriumile tõsta. Sellel rohelisel segul on rohkelt maitset, et saaksite teid järgmisele toidukorrale kallutada, süsivesikuid pole vaja.

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

9. Tofu määri suvikõrvitsaviiludega

Toidutare taga Taimetoitlaste gastronoomia segab tofu õli, küüslaugu ja basiilikuga, et saada kreemjas kreem, mis sobib ideaalselt erinevate köögiviljadega. Määrige tofu keetmine värsketele suvikõrvitsa viiludele, et teha madala süsivesikusisaldusega suupiste, millel on kogu nuudeliga lasanje rahuldav maitse.

10. Pekaanipähklid

tervislikud suupisted

on popkorn lubatud dieedil

Rikkaliku, peaaegu võise maitsega vähese süsivesikusisaldusega pekaanipähklid pakuvad rahuldavat suupistet, olgu need siis toored, röstitud või tolmunud soola ja värskete ürtidega. Pekanipähklid on pakitud teile kasulikele rasvadele, valkudele ja E-vitamiinile.

11. Maapähklivõi pallid

madala süsivesikusisaldusega maapähklivõi-pallid-7-600x400

Via kaudu Madala süsivesikusisaldusega Maven: madala süsinikusisaldusega maapähklivõi pallid

Ainult ühe netosüsivesikuga, Madala süsinikusisaldusega Maven maapähklivõipallid tulevad appi alati, kui kogete ebamugavat suupistete rünnakut. Valmistatud vaid mõnest lihtsast koostisosast, mida on lihtne käepärast hoida, ei pea pallid isegi küpsetama.

12. Küpsetatud kakaopähklid

Need magusad ja vürtsikad pähklid rahuldavad teie vajadust kommide ja šokolaadi järele. DJ Foodie kasutab või ja munavalgeid, et anda neile pähklitele see ihaldatud kate.

13. Kõrvitsavõi ​​viil

dsc_0142

kuu töötaja tunnustus

Via kaudu Castaway köök: kõrvitsavõi ​​viil

Mõelge „viilule“ kui vähese süsivesikusisaldusega biscotti versioonile. See viil pärit Castaway köök on kaks veetlevat kihti, et suupisteajast põnevil olla. Ühes kihis on sile ja rikkalik kõrvitsapüree, päevalilleseemneõli ja pepitas. Teisel kihil on poolmagus šokolaad ja kreemjas vaniljemaitse. Tervislik madala süsivesikusisaldusega suupiste pole kunagi tundunud nii dekadentlik.

14. Rosmariini kräkkerid

hõlpsasti omatehtud-kreekerid-rosmariini ja õliga-õlitatud-koopainimese poolt-01

Toidetud koopainimese kaudu: ülilihtsad madala süsivesikute sisaldusega omatehtud kreekerid

Kui arvasite, et madala süsivesikusisaldusega toitmine tähendas kreekerite suudlemist igaveseks hüvasti, siis suudlege neid madala süsivesikusisaldusega krõpse tere. The Toidetud koopainimene lisab krõbinaid linaseemnejahu, chia seemnete ja kanepisüdametega. Siduge kõik koostisosad kokku munade ja värske rosmariiniga, et saada uskumatult maitsekas ja karge kreeker, mis konkureerib kõigega, mida karbist saate.

15. Toored brokoli pallid

toored brokoli-pallid-800wm-1-ps-cp

Tervisliku pere ja kodu kaudu: toored brokoli pallid

Toored brokkoli ja orgaanilised india pähklid moodustavad nende küpsetamata ja madala süsivesikusisaldusega suupistepallide aluse Tervislik pere ja kodu . Nad tunnevad end pigem nagu maius kui toorest brokoliõisikust mõningase kastmisega ja hoiavad tulevaste suupistete rünnakute rahuldamiseks hästi külmkapis.

16. Toores “Baklazaani parmesan”

Hankige kogu oma lemmik Itaalia roogade maitse kiires, lihtsas ja toores pakendis, milles on pool rasvast ja pool rikkalikust juustust kolleegist. Toorest baklažaaniparmesani valmistamiseks viiluta ja soola baklažaan ning seejärel tõsta iga ring peale marinara, tomativiilu ja viilu kvaliteetset parmesani juustu. Need suupisted maitsevad ka hämmastavalt, kui panete need ahju 325 kraadi juurde umbes 25 minutiks.

17. Roheline kellapipar + hummus

Rohelistes paprikates on vähem suhkrut kui nende värvilistes õdedes-vendades ning nad maitsevad sama hästi mõne rahuldava hummusega. Seda tervislik suupiste pakib palju vähem süsivesikuid kui pita krõpsud ja hummus. Lisaks annavad värsked rohelised paprikad teile ihaldatud krõbinaid ja lisavad teie suupistele kergelt happelise elemendi, mis pakub huvitavamat maitset kui ükski laast.

18. Kale kiibid

Miks teha tärkliserikkast kartulist krõpse, kui seal on nii palju ägedaid madala süsivesikusisaldusega köögivilju, mis krõbistavad nagu võluväel? Toidupoest saate osta eelnevalt valmistatud lehtkapsakrõpse (kontrollige lihtsalt lisatud suhkrute etiketti) või tehke seda ise kodus. Viska lihtsalt lehtkapsalehed oliiviõli ja oma lemmikmaitseainete hulka ning küpseta 350 kraadi juures krõbedaks. Ärge unustage varte eemaldamist; paksud vesised varred takistavad teie laastude krõbistamist.

19. Purustatud porgandid + kooritud ingver + röstitud seesamiseemned

See lihtne ja elegantne salat maitseb nagu otse teie lemmik sushirestoranist. Valmistage suur partii ja hoidke seda külmkapis, et saaksite igal ajal kiireks suupisteks midagi maitsvat ja kerget süsivesikutega. Hakkige või keerake maitsega täidetud porgandeid (nad maitsevad sel viisil natuke pasta moodi), röstida mõned toored seesamiseemned ettevalmistatud pannil ja riivige värske ingver.

Viska kõik kokku, et teha erksavärvilisi suupisteid. Lisage mõni röstitud seesamiõli, et maitsed veel ühe astme võrra kõrgemale tõusta.

20. Aurutatud muna

Populaarne Hiina mugavustoit, aurutatud muna on ideaalne vähese süsivesikusisaldusega trikk, et varrukas olla. Munadel on palju rahuldavat valku ja see valmistamismeetod lisab teie munade ettevalmistamise repertuaari veidi mitmekesisust. Aurutatud munad sobivad suurepäraselt ka keha petmiseks, kuna saate tervisliku puhta maiuse, mis maitseb natuke nagu rikkalik kreem.

21. Küpsetatud muna paprikaga

Kas saite aru, et saate küpsetada muna peaaegu igas köögiviljas, et teha intensiivselt rahuldavat vähese süsivesikusisaldusega suupisteid? Selle versiooni tegemiseks murdke muna lihtsalt pooleks õõnestatud paprikaks ja küpsetage 325 kraadi juures, kuni muna on teie maitse järgi küps. Küpsetamisel tekkiv kuumus muudab paprika pehmeks ja magusaks, täiuslikuks kiituseks soolastele kreemjatele munadele.

22. Madala süsivesikusisaldusega kõrvitsaseemne pallid

Rullige hunnik maitsvaid koostisosi (sealhulgas kõrvitsapüree, kaer ja mandlivõi) pallideks, et saada kaasaskantav vähese süsivesikusisaldusega suupiste, mis annab just õige energialaengu. Ilma rohke suhkru ja süsivesikuteta ei muuda need pallid teie energiataset hiljem kokku.

23. Chef’s Cut Jerky - originaal retsept

91210a76c33047acaf15c478ccb21afb_large

Mis puutub vähese süsivesikusisaldusega suupistete rahuldamisse, siis on jõnksud ohjad ülim. Lahja valgu ja rohkete maitsetega pakatav jerky on aastakümneid hoidnud inimesi eemal süsivesikutega laastudest ja suupistetest.

häid jõulukinke töötajatele

Chef’s Cut viib tõmblusi hämmastavatele uutele suupistetasemetele. Kõik nende tõmblevad retseptid algavad tõelise koka välja mõeldud fantastilise marinaadiga. Kombineerige see marinaad parimate saadaval olevate lihalõigetega ja teil on jerky, mis on kindlasti ülejäänu

24. Imelised pistaatsiapähklid

71qppga7jml-_sy450_

Tervislikud madala süsivesikusisaldusega suupisted ei saa palju maitsvamad ega lihtsamad kui Wonderful’s esmaklassilised maitsega pakendatud pistaatsiapähklid. Pistaatsiapähklid on täis häid rasvu, valke ja antioksüdante ning lihapähkli maitse on tundide kaupa rahuldav.

Wonderful valmistab oma pistaatsiapähkleid erinevates maitsetes, et teie isu peatada. Proovige oma pistaatsiapähkleid röstitud ja soolatud, magusa tšilliga maitsestatud ja ilma soolata.

25. Tšellovihelused

pakend-80

Tšello valmistab kergeid ja maitsvaid juustukrõpse, millest saab igal ajal suurepäraseid süsivesikutevaeseid suupisteid. Suupisted on gluteenivabad, kõrge valgusisaldusega ja täiesti puhtad, kuna need on valmistatud 100% juustust. Whisps ei vaja jahutamist, kõrvaldades teie mured, et vajate alati külmkappi, kui soovite isukaid suupisteid.

Neid sosinaid saate hoida kõikjal, kus arvate, et võiksite tunda vajadust soolase vähese süsivesikusisaldusega suupiste järele.

26. Gaea orgaaniline Kalamata oliivisuupistepakk

715amzfls3l-_sl1500_

Gaea muudab tervislikest madala süsivesikusisaldusega kalamata oliividest suupistete tegemise lihtsaks, konserviavajat pole vaja. Suupistepakid on täidetud mahepõllumajanduslikult kasvatatud puudelt värskelt korjatud Kalamata oliividega. Gaea ei kasuta oliivide uputamiseks mingeid imelikke vedelike säilitusaineid, nii et kui paki avate, näksite lihtsalt puhtaid ja lihtsaid oliivi, E-vitamiini ja kiudaineid pakkivaid oliive.

27. Eepiline piisonibaar

looduslik piisonipekk

Kui parima kvaliteediga rohuga toidetud piisonid pakitakse maitsvasse baari, saate madala süsivesikusisaldusega suupiste, mida on hea meel süüa. Seda Eepiline baar on madala glükeemilise tasemega, gluteenivaba ja paleosõbralik. See on täis piisonit, kuivatatud jõhvikaid ja kuivatamata peekonit. Sama rahuldav kui praad, on see suupiste pakendis mugav suupistete pakkimine.

28. Justini klassikaline mandlivõi pressimispakend

pack_caddy_qtr_cl_ab

Viska mõni neist käepärasest mandlivõi pressimispakendist oma kotti ja te ei jää enam kunagi ideaalselt rahuldava vähese süsivesikusisaldusega suupisteta. Kui vajate kiiret hammustamist, pigistage need pakikesed mõnele sellerile või otse suhu.

Justini oma asjatundlikult valmistatud mandlivõi maitseb iseenesest nii hästi, et ideaalse suupiste saamiseks pole seda tõesti vaja midagi panna.

29. Evolved Keto Cupsi söömine

original-front-web_800x

Kandke end üllatavale maiusele: Need tass näevad välja nagu kommid, kuid need on magustamata, pakkudes teile madala süsivesikusisaldusega suupisteid, mis võimaldavad teil tegelikult šokolaadis šokolaadi maitsta. Rikkalik kakao paistab nagu kunagi varem silma kookosvõiga täidetud ja rikkaliku vaniljega maitsestatud tassides.

Tassidel on üks 1 grammi netosüsivesikuid portsjoni kohta, lisaks on need valmistatud Rainforest Alliance'i sertifitseeritud koostisosadest.

30. Vürtsikad tuunikala- ja avokaadopaadid

Viilutage ja lohistage avokaado ning täitke auk vürtsika tuunikala abil, mille saate teha mõne kvaliteetse tuunikonservi ja helde sriracha-pritsiga. See suupiste annab teile kogu vürtsise tuunikalarulli täidise maitse ilma kõigi kleepuvast valgest riisist saadud süsivesikuteta.

31. Kakaonibud

Nii naudib boss madala süsivesikute sisaldusega suupistet šokolaadist, puhtal ja maitsval kujul. Mõtlema Kakaonööbid tooršokolaadina, enne kui see on kuumkuumtöötlemisel ja rafineeritud suhkrul lagunenud. Nendel veetlevatel hammustustel on tugev rahuldav maitse ning need on täis fütokemikaale, antioksüdante ja vitamiine.

Kui hakkate nautima rikkalike kakaonibude maitset, ei pruugi te kunagi naasta haiglaselt magusa, süsivesikutega koormatud šokolaadi juurde.

Inimesed esitavad neid küsimusi ka madala süsivesikusisaldusega suupistete kohta

K: Mis on hea suupiste madala süsivesikusisaldusega dieedi jaoks?

  • V: Parimad suupisted madala süsivesikusisaldusega dieedi jaoks on töötlemata toidud, mis võivad anda teile kiiret energiat ja hoiavad teid ka täis. Mõned näited on: pähklid, avokaado, kalkun ja juust, orgaaniline tõmblev, omatehtud rada ja kiud köögiviljad. Nii madala süsivesikusisaldusega koostisainete jaoks on nii palju võimalusi, et on lihtne olla loov ja vahustada mõne minuti jooksul maitsev suupiste, mis ei kahjusta teie madala süsivesikute dieeti.

K: Mis on madala süsivesikusisaldusega suupisted?

  • V: Need suupisted, mis on täis tervislikke rasvu ja valke ilma tonni süsivesikuteta, aitavad teil pakkuda energiat ilma päeva keskpaigani.Oleme koostanud nimekirja hõlpsasti valmistatavatest ja maitsvatest vähese süsivesikusisaldusega suupistetest igat tüüpi suupistetele.

K: Mis on parim madala süsivesikusisaldusega suupiste?

  • V: Parim madala süsivesikusisaldusega suupiste on see, mis pakub suurepärast rasvade, vitamiinide ja toitainete allikat.Pähkli-, puuvilja- ja köögiviljapõhised suupisted võivad olla ülimaitsvad, jäädes samas kehale heaks. Aitame teil leida parim madala süsivesikusisaldusega suupiste päeva ärakasutamiseks!

K: Mis on hea suupiste madala süsivesikusisaldusega dieedi jaoks?

  • V: Suupisted, mis võimaldavad kehal energiat säilitada, sobivad ideaalselt madala süsivesikusisaldusega dieedi jaoks. Tervislikud juustud, pähklid ja köögiviljad võivad teie nälga rahuldada, hoides keha kogu päeva jooksul kaljukindlana.

Mis on teie lemmik madala süsivesikusisaldusega suupiste? Andke meile sellest teada allpool olevast kommentaaride jaotisest!

(PS - ärge jätke kasutamata 40% soodsamalt teie esimesest Deluxe Boxist maitsvaid ja tervislikke suupisteid!)

Lisaressursid:

Dcbeacon Dcbeacon 4.5 Põhineb 107-l arvustusel Britney Warford Brooks Christine Angulo Britney Warford Brooks 23:37 11. mai 20 See oli suurepärane ja lõbus teenus, kuni sain kahtluse alla, miks mu saatmine nii kaua aega võtab, ja sain kirutu meili...vastus Crystalilt. Minu pakett oli vähemalt 3 päeva ettetellimisel ilma USPS-i värskendusteta ja nad pole seda saanud. Pärast viit või kuut edasi-tagasi meili küsis ta minult, kuidas ma saaksin midagi teada minu paki asukohast ja ma pidin talle täpselt ütlema, kuidas keegi teine ​​seda saaks ... ... jälgimine, mille nad mulle pakkusid. Seejärel edastas ta mulle DHL-i jälgimisteabe (miks ma ei saanud seda reedet, kui mulle öeldi, et minu pakett läheb USA-sse ja ma ei saanud värskendusi?). Seejärel ütleb ta mulle, et nad tühistavad minu teenuse ja maksavad mulle raha tagasi ???? Milleks, sest tarbijana tahan teada, kus asub kast, mille eest maksin? UskumatuLoe rohkem Neil Inn Christine Angulo 17:25 27. aprill 20 Mulle meeldib Dcbeacon! Üks mu töökaaslastest oli piisavalt tore, et karantiini ajal mulle kasti saata, ja see oli ideaalne viis...näidata oma tunnustust ja hoolivust. Mulle meeldis väga, et see sisaldas erinevaid suupistevalikuid, mis varieerusid magusast soolaseks. Võimalus proovida erinevaid suupisteid aitas mul avastada uusi kaubamärke, mida ma poleks varem mõelnud ega mõelnud. Jagasin seda kasti isegi oma lastega ja neile meeldisid suupisted nii väga, et pidime Amazonist minema ja täissuuruses karbid ostma. Nad küsivad minult muudkui, millal järgmine kast saabub. lol Soovitan tungivalt Dcbeacon ja nad on minu nimekirjas kui loov ja läbimõeldud viis näidata oma töökaaslastele ja sõpradele, kui olulised nad mulle on.Loe rohkem Kitty zar Neil Inn 17:11 22. juuli 19 Parim tellimusega suupisteteenus seal. Olen tegelenud mõne muu teenusega ja peamine eristaja on nende...teenus. SN on asutatud ettevõte, millel on tegelikud kliendiedu juhid. Teised ettevõtted tunnevad end endiselt idufirmadena, kes töötavad oma garaažides. Samuti on SN hea hinna ja kvaliteedi suhe.Loe rohkem Karen H Kitty zar 12. juuli 12:45 19. juuli Hoidke kõige suupistete jaoks parim hind. Saate neid värskendada lemmikute ja mittemeeldivate lemmikutega ning...kõik on võimalustega rahul. Saadaval on palju vegan, gluteenivaba, kosheri ja muid toiduga piiratud tooteid. Täname kogu mu personali suurepärase hinnaga lõbusate asjade eest!Loe rohkem Megan Wagner Karen H 23:26 25. aprill 19 Sain selle kingituseks jõulude paiku. Mulle väga meeldis see väike karp tervislikke maiuseid saada. Suurepärane...suupisted autos, liikvel või isegi lastele. Mulle meeldib, et see ettevõte annab tagasi ka iga ostetud kasti eest!Loe rohkem Peggy Schempf Megan Wagner 20:02 24. aprill 19 Snack Nation on aidanud mu tööd lihtsamaks ja tõhusamaks muuta. Palju toredaid suupisteid ... ja muidugi pole mõned minu omad...lemmik. Office armastab seda ja nii teevad seda ka minu külalised.Loe rohkem Reid Zeising Peggy Schempf 18:52 26. märts 19 Naudime meie kontoris Dcbeacon suupisteid väga! Nad müüvad kohe välja ja ma ei saa neid varuks hoida, sest...nad on nii tublid. Loodan, et nad pakuvad midagi enamat kui suupisted, sest otsin välja kõik meie müügiautomaadid. Armastan seda seltskonda !!!Loe rohkem Olga Babayan Reid Zeising 22:29 23. juuni 18 Dcbeacon kivid! Päeva huvitavamaks muutmine, pakkudes suurepäraseid suupisteid! Armasta inimesi ja tooteid, mida nad armastavad...leia! Tee Sean KellyleLoe rohkem Olga Babayan 14:06 24. juuli 17 Äge seltskond, kus on väga sõbralikud ja abivalmis esindajad. Meie meeskond armastab maitsvaid ja tervislikke suupisteid...tavapoest ei leia. Mul on nii hea meel, et sattusin Dcbeacon peale, see muudab mu elu palju lihtsamaks.Loe rohkem Järgmised ülevaated