50 tervislikku gluteenivaba suupistet, mis maitsevad hämmastavalt

just küpsetatud valge leib-2

'Päris asja' maitsev mälestus on gluteenivabaks muutmise üks raskemaid osi. Muidugi, see, mida te sööte, on hea, kuid pidage meeles, et see täiesti krõmpsuv kreeker või see hämmastav näts küpsis? Kui saaksite veel ainult ühe näksida ...



Noh, meil on häid uudiseid: võite jääda gluteenivabaks ja nautida kõiki tekstuure ja maitseid, mida soovite.

Siin on mõned tervislikud gluteenivabad suupisted, mida süüa, kui valite 'tõelise asja' nimel.

1. Armastus toidu gluteenivabade suupistete tellimiskastidega

Armastus toiduga tervislikud suupisted



Kas soovite maitsvaid ja gluteenivabu suupisteid, mida tarnitakse iga kuu? Proovige Love With Foodi gluteenivabu suupistekarpe! Lisaks - iga ostetud kasti eest annetavad nad teie eest söögi kohalikule toidupangale. Hankige oma gluteenivaba suupistekarp kohe!

Armastus-toiduga-gluteenivaba-karp

Niisked koogid

2. Granola + maapähklivõi + tumeda šokolaadi laastud

Kreemjas maapähklivõi ja rikkaliku tumeda šokolaadi laastude lisamine tervislikule granolale lisab kookiisu rahuldamiseks vajaliku järeleandmise vihje. Lisaks sellele, et suupiste pakub täiuslikku segu krõmpsuvast ja kreemjast, sisaldab see ka palju valku.



3. Gluteenivabad koogipopsid

See retsept pärit Elana sahver toob kokku gluteenivaba šokolaadikoogi ja vaarikamoosi, et luua nisuvaba koogipopp, mille suupistete ajal võite end hästi tunda.

4. Maapähklivõi kruusikook

maapähklid

Toidutare taga Köögileping loob selle niiske koogi koostisosadest, mis teil tõenäoliselt käepärast on - räägime maapähklivõist, mandlipiimast ja teie lemmik gluteenivabast jahust. Nüüd, kui saame sellist kooki süüa, pole gluteenivaba dieedi järgimine kunagi varem olnud lihtsam.

5. 1-minutine sidrunikook

Jah, tervisliku gluteenivaba sidrunikoogi saab vaid ühe minutiga. Valmistage see retsept Suure mehe maailm seda uskuda.

6. Banaanileib

banaan

meeskonnatöö harjutused tööks

Iga koogisõber, kes üritab minna gluteenivabaks, peaks banaanileiba oma parimaks sõbraks pidama. Niisked banaanid pakuvad seda teile paremini sobivat maiust Gimme maitsev toit rikkalik tekstuur, mis tagab, et nisujahu ei jää tulemata.

7. Kuupäevad

Erinevatest tervislikest magustoitudest leiate magusust ja tekstuuri toovad kuupäevad. Kuupäevad teevad baarides ja küpsistes imet, kuid rahuldavad ka iseseisva magusa vahepalana. Puuvilja siirupilikul ja peaaegu kreemjal tekstuuril on rikkuse illusioon, mis võib lihtsalt aju meelitada mõtlema, et see saab koogitüki.

8. FlapJacked maapähklivõi vägev muffin

shopify-mfn_55g_pb_6pk-front_62b6cc9f-22fa-4a67-af52-501d9f840299

Gluteenivaba Mighty Muffin sobib suurepäraselt suupisteks KlappJacked on kõik olemas: valk, maitse, probiootikumid, kiudained ja mugavus. Lisage vett otse pakendile ja mikrolaineahju, et valmistada muffin, millel on tavaline kooki peksmine kõigil alustel.

9. Soulfulli projekti kaerahelbekarikas lwf-midpost-ad-hgfs

Kreemjas keedetud kaer on tervislik tsemendivastased salajane suupisterelv. Kui teil on Soulfulli projekt, pole vaja suhkrut sisaldavaid küpsetisi Pruuni suhkru pekaanipähkli kaerahelbed , suupistetav koogiasendaja, mis toidab teie keha ja hoiab teid täis kaera, lina ja chia seemnetega.

täiesti-maitsev-õunakook-kook-ilma jahuta-ja-tervislikumate-vahetustega

10. Mikrolaine maguskartul vahtrasiirupi ja kreeka pähklitega

Mikrolaineahjus maguskartulil on täiesti magus tärkliserikas tekstuur, mis asendab niisket kooki. Hinda kahvli abil terve kooritud bataat ja küpseta mikrolaineahjus umbes 10 minutit. Lase kartulil jahtuda ja kühvi seejärel kreemjad sised kaussi. Peal asetage vahtrasiirup ja kreeka pähklid.

11. Banaanid + kakaonööbid + kookoshelbed

Banaanid on täiuslik magusa, rahuldava kreemisuse allikas. Muutke banaanid maiuseks, mis maitseb sama hästi kui kook, lisades banaaniviilude kaussi rikkalikke kakaonööpe ja kergeid kookoshelbeid. See gluteenivaba suupiste annab teile kõige maitsvama tunde loodusega seotuna.

12. Gluteenivabad supertoidumuffinid

Kooritud kanepiseemned, kõrvitsaseemned ja marjad ... ainus asi, mida neil supertoidumuffinitel pole, on gluteen. Mõelgem nendele peenelt magusatele, kuid toitaineterikastele muffinitele Väike Roostes kulp teie lemmikkoogi halb, superhuviline suur vend.

13. Jahuta õunakastme vürtsikook

Chelsea räpane põll kombineerib õunakastet, kaerajahu, pähkleid ja erinevaid hea maitsega vürtse, et saada gluteenivaba kook sama lohutav ja rahuldustpakkuv kui tegelik. ei-küpseta-gluteenivaba-maapähklivõi-puuvilja-pähkliküpsised-gf-vegan-meierei-vaba-üks-kauss-5a

Via kaudu Chelsea räpane põll: jahuta õunakastme vürtsikook

14. Apple Crisp

Seal pole midagi sellist, nagu suupiste õunakrõbedast ja soojast vürtsidega teest. Kui te pole gluteenivaba ja pole veel krõpsudesse ja murenemistesse sattunud, siis on aeg alustada. See suupiste pärit Küpsis + Kate ühendab tervislikke puuvilju ja täisteratooteid, et valmistada maiustamiseks liiga palju kasulikku maiust.

Närimisküpsised

15. Puu- ja pähkliküpsised

Pöörake mõned oma lemmik tervislikud suupisted - puuviljad ja pähklid - gluteenivabaks küpsiseks, mis teeb ideaalse tervisliku suupiste. Kiirgav pagar valmistab neid tervislikke maiuseid, kasutades kaera, kuivatatud jõhvikaid, mandleid ja maapähklivõid.

šokolaad-sarapuupähkel-hommikusöök-valk-küpsised-vegan-gluteenivaba-7

Via kaudu Beaming Baker: puuvilja- ja pähkliküpsised

16. Puuviljatilgad

Meile meeldib gluteenivaba küpsetamine, mis sisaldab originaalseid jahusegusid. Need puuviljaküpsised sisaldavad riisi ja tapiokkijahu segu, et saavutada vapustav nätske tekstuur, mis võib gluteeni kadedaks muuta. Me ei ootaks kokalt, kes on selle taga Gluteenivaba küpsetamise kunst .

17. Mandlijahuküpsised munkviljadega

Need maitsvad suupisteküpsised pärit Hea teile - gluteenivaba saavad oma magususe roosuhkru asemel munkviljadest.

18. Sarapuupähklivalguküpsised

Alati, kui saame võimaluse saada küpsisest tervislik annus valku, oleme pardal! Lisaks on need sarapuupähkliküpsised erakordselt maitsvad. (Peaksite neid kindlasti proovima, kui olete Nutella imetaja!) Suur tänu Cotter Crunch tervisliku gluteenivaba suupiste valmistamise kohta uskumatult maitsvaks.

taos-mägi-energia-baarid

Via kaudu Cotter Crunch: sarapuupähklivalguküpsised

19. Taos Mountain Energy Bar

päikesepaistelised puuviljad kuivatatud puuviljatooted

Baar on uus küpsis, kas sa ei arva? Iga gluteenivaba maitse Taose mäeenergia baar sisaldab küpsises kogu soovitud magusust. Lisaks on igaüks pakitud palju häid asju, nagu pähklid, terad ja seemned.

võrgumeeskonna loomise mängud tasuta

20. Sunny Fruit Türgi viigimarjad

naturesbakery_glutenfree-1

Meile meeldib looduslikult gluteenivaba magus, tihe ja järeleandlik maitse kuivatatud viigimarjad . Nende õrn tekstuur rahuldab igatsust nätsu küpsise järele, lisaks sobivad need suurepäraselt suupisteteks päeval või öösel.

21. Nature’s Pagery gluteenivabad viigipulgad

supertoit-hommikusöök-küpsised-heledam

Üks maitse neist meeldivatest viigimarjad paneb unustama oma nätsked küpsised. Need batoonid sobivad ideaalselt suupisteks ja ei asenda närimisküpsiseid vaid teile sobivamalt - need on igavesti täisväärtuslikest koostisosadest valmistatud asendajad.

22. Gluteenivabad supertoiduhommiküpsised

Või ja suhkur on toredad ja kõik, aga miks peaks nende koostisosadega küpsiseid sööma, kui saab süüa hoopis supertoitudega küpsiseid? Naine Mama Foodie kasutab linaseemneid, chia seemneid, jõhvikaid ja kaerajahu tihedate küpsiste valmistamiseks, mida te ei häbene süüa.

lihtsalt-vegan-gluteenivabad-kreekerid-7-koostisosa-1-kauss-super-krõbe ja-maitsev-vegan-gluteenivaba-kreekerid-rosmariini-suupistete retsept

Via kaudu Naine Mama Foodie: Gluteenivabad supertoiduhommiküpsised

23. Spinati kaeraküpsised

Spinat küpsises? Oleme müüdud! Ainus koostisosa nendes nätsketes ja toitvates küpsistes Toitumisetapid on kaer, banaan ja vanill.

Krõbedad kräkkerid

24. Gluteenivabad kräkkerid

Need krõbedad kreekerid saate teha ühte kaussi! Kes ütles, et gluteenivaba küpsetamine pidi olema keeruline? Minimalistlik pagar valmistab ühe stiilse krõbeda kreekeri, kasutades krõmpsuks linaseemnejahu ja gurmeemaitseks rosmariini.

4-25oz_box_almond_nut-thins_front

Via kaudu Minimalistlik pagar: gluteenivabad kräkkerid

25. Küüslauguriisi kreekerid

Kui teil on riisijahu ja seesamiseemned, pole ühe maitsva tervisliku kreekeri valmistamiseks nisu vaja. Proovige lihtsalt seda retsepti Loomulikult Loriel .

26. Pähkel õhendab

lwf-midpost-ad-hgfs

Pähkel õhuke tulevad tonnide kaupa vingeid maitseid ja bränd on õppinud gluteenivaba krõbina kunsti.

mustad samad ja metsikud krakkijad-15-1020x680

27. Seesami looduslikud riisikrakerdajad

Snixy köök ühendab looduslik riis ning valge ja must seesamiseemned, et luua gluteenivaba kreeker, mis on krõbe ja rahuldav.

81snwfhe8ml-_sl1500_

Via kaudu Snixy Kitchen: Seesami looduslike riisikrakkerid

28. Mary's Gone Crackers

comvita-oliivileht-austraalia-oliivileht-200ml

täiskasvanute tegevuste tundmaõppimine

Seemnetest saab imeliselt krõbedaid gluteenivabu kreekereid ja Mary's Gone Crackers on täiustanud seemnekrõpsu kunsti. See kaubamärk kasutab linaseemneid ja seesamiseemneid koos täisväärtuslike teradega, et valmistada kreekereid, mis on isegi paremad kui tegelik.

29. Kooritud suupisted Herned palun

Boom Chicka Pop

Krõbedad küpsetatud hernesnäkid asendavad krõbedaid kreekereid ideaalselt. Herned palun suupisteid on sama krõmpsud ja maitselised kui mis tahes tõelised kreekerid ning need on täis veggie headust.

30. Boomchickapop Popcorn

073490180019

Kui see on krõmps, mida te ihkate, siis ei saa te paremini teha Boomchickapop Popcorn . Nende tuumadel on erinevaid rahuldavaid maitseid, millest enamikus on vähem kui 100 kalorit ühe portsjoni kohta.

31. Absoluutselt gluteenivaba kõik vormileib

rosemaryseasalt_00-web_1024x1024

Absoluutselt gluteenivaba kasutab tapiokitärklist ja kartulijahu ihaldusväärsete saialeivade valmistamiseks, mis jätavad gluteeni maha, kuid pakivad kogu teie lemmik kreekeri maitset.

32. Simple Mills rosmariini ja meresoola mandlijahu kreekerid

71gf8bfmaol-_sl1500_

Need gluteenivabad paleosõbralikud kreekerid sisaldab päevalilleseemneid, maniokit ja orgaanilist rosmariini. Nad ei ole GMO-ga kinnitatud projektid ja pakuvad rikkalikku annust E-vitamiini. Millised veskiküpsised võivad seda öelda?

33. Biena meresoola kikerherne suupisted

Dang-kleepuvad-riisilaastud

Mõnikord on teie kreekerite iha seotud pigem soolase krõmpsuga kui kreeker ise. Proovige Biena meresoola kikerherne suupisted krõbeda ja soolase suupiste saamiseks 6 grammi valku - ja ilma gluteenita - portsjoni kohta.

34. Dang kleep-riisikrõpsud

Jilz-taimepõhine krakkija

Dang’s looduslikult gluteenivabad kleepuvad-riisilaastud on pakitud maitset täis, mis pühib mälestuse igast keskmisest pehmest kreekerist. Kui soovite midagi krõbedat ja maitselist, olete need krõmpsuvad riisikoogilaastud katnud.

35. Jilz Crackers

073490131875-1

Täiuslik krõmpsuv suupiste, Jilz kreekerid on gluteenivabad, veganid ja paleod ning nende maitse on sama hea - kui mitte parem - kui krõbedad kreekerid, mida olete harjunud sööma.

36. Yehuda gluteenivabad matzo-stiilis väljakud

just küpsetatud valge leib-2

Imporditud Iisraelist, need krõbedad, krõbedad ja 100% rahuldavad ruudud muutke kõike, mida arvasite, et teadsite põhilise krakkimise kohta. Need sobivad ideaalselt üksi või koos teie lemmik kreekeritega.

Krõbe leib

37. Lihtne gluteenivaba leib

See on gluteenivabaks muutmise hirmutav osa: väljavaade ise leiba valmistada. Feed Me Pheobe’s retsept muudab selle lihtsaks ja maitsvaks. Ärge kartke. Sukelduge lihtsalt sisse ja enne kui teate, ühendatakse teid leivaga.

81mkgd9jcnl-_sy679_

lõbusad jäämurdja mängud täiskasvanutele

Via kaudu Feed Me Pheobe’s: lihtne gluteenivaba leib

38. Gluteenivaba käsitööleib

Kui väldite toidupoe pagaritoodete sektsiooni, et te ei laguneks ja kevadeks kleepuvat baguette või pulli, siis see retsept on teie jaoks. Hankige kõik oma lemmikpagari valmistatud käsitöölised maitsed gluteenivabast leivast Jovial Foods mida saate teha kodus.

39. Gluteenivaba leib, mis ei sõtku

Ei gluteeni ega sõtkumist? See kõlab nagu suupistete edu retsept. Kasuta seda Maitsva kuninganna retsept teha toitev gluteenivaba leivapäts.

40. Schär Artisan Bakeri mitmevilja leib

kanjon-pagarihoone-7tera

Me mõtleme Schär peab olema proovinud kõiki planeedi teraviljakombinatsioone, et jõuda oma Artisan Bakeri mitmeviljaga leiva gluteenivaba täiuseni. See leib on täis hirssi, tatart, kinoa, päevalilleseemneid ja linaseemneid.

41. Canyon Bakehouse 7-teraline gluteenivaba leib

71nanmhmdcl-_sy500_

Teff, amarant, kinoa ja agaavisiirup saavad kokku ühe vastupandamatu gluteenivaba pätsikese. Üks maitse ja te ei tea, kuhu Canyoni pagaritöökoda on olnud kogu su gluteenivaba elu.

42. Quinn Touch of Honey Kringli pulgad

omatehtud-riisikoogid-retsept-2

Magus ja soolane krõmps Quinn kringlipulgad rahuldavad teie isu kooriku leiva järele. Gluteenivabad pulgad küpsetatakse iidsete teradega ja viimistletakse vaid mee puudutusega.

43. Kodused riisikoogid

lwf-midpost-ad-hgfs

Kasutage gluteenivaba jahu, et valmistada tervislik riisipõhine kook, mida armastate süüa iga söögikorra ajal, mis nõuab toorest õhtusöögirulli. See Elavad armsad hetked retseptist saab ideaalse magusa või soolase koogi.

44. Lillkapsas Arancini

Tärkliserikas lillkapsas on täiuslik leivaasendaja, kui sellest küpsetatakse tervislikud arantiinipallid koos väikese pune ja mõne juustuga. Võib-olla oleks aeg leiutada arancini-juustuvaagen.

Nende maitsvate hammustustega saate oma ellu rohkem lillkapsast Kahepalgelised retseptid .

cinnamon_sweet_potato_bread_vegan_glutenfree_frommybowl-15-1170x780

Via kaudu Kahepalgelised retseptid: lillkapsas Aranchini


seene-lehtkapsas-tatar-muffinid-3

lahedaid asju, mida tööl lauale panna

45. Egiptuse otra leib

See madala tõusuga leib küpsetatakse nagu maisileib ja odrajahu annab sellele ainulaadse, seemnelise maitse. Tilgutage seda südamlikku leiba Geeniuse köök oliiviõli ja ürtidega eksootiliseks gluteenivabaks leivapeoks.

46. ​​Tatrakrepid

Ärge rabelege! Tatar pole mingi nisu ja see ei sisalda gluteeni. Tatar on tegelikult seeme, millest saab erinevaid maitsvaid gluteenivabu nuudleid, saia ja kreppe.

Saate seda teha Idandatud marsruudid kreppide retsept kiiremini kui ükski leivapäts ja täida neile valitud täidised, magusad, soolased, vürtsikad ... kõik läheb!

Via kaudu Idandatud marsruudid: Tatrakreppid

47. Gluteenivaba iiri kartulifarls

Vähe on gluteenivabu koostisosi, mis on mitmekülgsemad ja rahuldust pakkuvamad kui üllas kartul. Ebakonventsionaalne pagar ühendab kartulid valge riisijahuga, et saada neist maitsvatest farlidest - iiri tärklisest, mis sarnaneb tõsiselt koheva pannkoogiga.

Oma maitserohelist saate maitsestada suvalisel viisil, mis teile meeldib, ja nende valmistamiseks kulub vaid umbes 40 minutit.

48. Gluteenivaba maguskartulileib

Oleme valmistanud toitaineterikast maguskartulit nuudliteks ja krõpsudeks, nii et loomulikult ei olnud me üllatunud, kui saime teada, et neist saab maitsvat gluteenivaba leiba. See retsept esines Minu kausist nõuab magusaid vürtse, kuid võite proovida ka mõnda soolast.

Via kaudu Minu kausist: gluteenivaba maguskartulileib

49. Seenekapsas ja tatarimuffinid

Tatar ei tee ainult õelat kreppi - see toodab ka südamlikku muffini, mis hoiab sind tundide kaupa täis ja pingestatud. Nende muffinite valmistamiseks Nirvana Cakery lisab tatarile seeni ja lehtkapsast, et valmistada maitsvaid muffineid, mis sobivad ideaalseks suupisteks, eriti kui väldite magusaid maiuseid.

Via kaudu Nirvana Cakery: seenekapsas ja tatarimuffinid

50. Garlicky Quinoa koogid

Need gluteenivabad koogid on pärit kinoast, paprikast, suvikõrvitsast ja kartulist Püha Lehm Vegan on jõulisemad kui enamik seal asuvaid leivaasendajaid, kuid pakuvad krõbedat välimust ja pehmet tärkliserohket siseruumi, mis muudab värskelt küpsetatud leiva nii ihaldusväärseks.

Mis on teie lemmik gluteenivaba suupiste? Andke meile sellest teada allpool olevast kommentaaride jaotisest! Ja lugege kindlasti meie artiklit mis täpselt on gluteen .

(PS - ärge jätke kasutamata 40% soodsamalt teie esimesest Deluxe Boxist maitsvaid ja tervislikke suupisteid!)

Lisaressursid: